Ouders kunnen het werk van een trainer of coach ongedaan maken tijdens de bekende 'rit naar huis'. Vaak ligt de focus op de uitkomst van...

Fysieke en emotionele uitputting, een gebrek aan motivatie en een laag zelfvertrouwen: Burnout komt ook in sport voor. Schattingen lopen...

Op het juiste moment op de juiste zaken concentreren is cruciaal voor optimaal presteren. Veel sporters ervaren dat zij niet altijd 100%...

Het doel van 'training' is het weloverwogen overbelasten en uitdagen van fysieke systemen en mentale vaardigheden. Dit kan leiden tot...

Zelfvertrouwen is het geloof in het succesvol uit kunnen voeren van een vaardigheid of gedraging (zowel fysiek als mentaal). Het is een...

Hoe zou jij je slaapkwaliteit doorgaans beoordelen? Ben je een makkelijke slaper of ben je vaak (te) vroeg wakker of heb je moeite om te...

Muziek is een krachtige tool om emoties en prestaties te beïnvloeden. De effecten van muziek op een sporter en zijn/haar prestatie heb ik...

Het leveren van topprestaties en het streven naar perfectie zijn nauw met elkaar verbonden. De instelling om alleen genoegen te nemen met...

Waar was u op 13 oktober 2014? Nederland verloor 2-0 van IJsland, een historische gebeurtenis want het EK van 2016 in Frankrijk staat nu...