Op het juiste moment op de juiste zaken concentreren is cruciaal voor optimaal presteren. Veel sporters ervaren dat zij niet altijd 100%...

Zelfvertrouwen is het geloof in het succesvol uit kunnen voeren van een vaardigheid of gedraging (zowel fysiek als mentaal). Het is een...

Hoe zou jij je slaapkwaliteit doorgaans beoordelen? Ben je een makkelijke slaper of ben je vaak (te) vroeg wakker of heb je moeite om te...

Muziek is een krachtige tool om emoties en prestaties te beïnvloeden. De effecten van muziek op een sporter en zijn/haar prestatie heb ik...