HerstelHet doel van 'training' is het weloverwogen overbelasten en uitdagen van fysieke systemen en mentale vaardigheden. Dit kan leiden tot...
Zes tips om beter te slapenHoe zou jij je slaapkwaliteit doorgaans beoordelen? Ben je een makkelijke slaper of ben je vaak (te) vroeg wakker of heb je moeite om te...
Het meest ontspannende nummer ooit gemaaktMuziek is een krachtige tool om emoties en prestaties te beïnvloeden. De effecten van muziek op een sporter en zijn/haar prestatie heb ik...
Mentale vermoeidheidWaar was u op 13 oktober 2014? Nederland verloor 2-0 van IJsland, een historische gebeurtenis want het EK van 2016 in Frankrijk staat nu...