blog

08.03.2017

Het doel van 'training' is het weloverwogen overbelasten en uitdagen van fysieke systemen en mentale vaardigheden. Dit kan leiden tot spierpijn en fysiek en mentale vermoeidheid. Daarom is herstel een essentieel onderdeel van de trainingsleer. De kwantiteit van herstel is hierbij belangrijk (hoe lang heb je tijd voor herstel), maar waarschijnlijk nog belangrijker is de kwaliteit van herstel...

07.02.2015

Het leveren van topprestaties en het streven naar perfectie zijn nauw met elkaar verbonden. De instelling om alleen genoegen te nemen met het allerbeste, steeds beter te willen worden en jezelf zo goed mogelijk voor te bereiden op een prestatie is onontbeerlijk bij het leveren van een topprestatie. Perfectionisme bestaat uit meerdere dimensies, maar wordt over het algemeen gekenmerkt door e...

Please reload

© 2020 by The Mental Side Health & Performance Coaching (Terms of Use and Privacy Policy)